Desperte o Domínio do Instante : 10 Instrução para Revolucionar sua Existência !

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Perceba profundamente que o instante atual é tudo que compõe o seu agora. Faça do AGORA o foco vital de sua existência.

Neste vídeo, apresentaremos 10 lições valiosas extrídos do Livro o Poder do Agora de este renomado autor . E esta é uma das cruciais.

Se deseja compreender como percorrer a senda rumo à iluminação, acompanhe-nos.

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Lição 01

A vida é sempre apenas momentos presentes :
Segundo este guia espiritual , devemos considerar a vida como uma sucessão de instantes atuais. O passado e futuro não existem. Este livro sugere que toda a vida é e sempre será os instantes atuais, um após o outro. Por isso, destaca a importância de aproveitarmos ao máximo o presente, em vez de nos preocuparmos com acontecimentos do passado ou ficarmos inquietos pelo futuro.

Lição 2

Sofrimento é não aceitar coisas que não pode alterar
Este orientador espiritual afirma que a única dor que experimentamos vem de não aceitar coisas que não podemos mudar . Em poucas palavras, sentimos arrependimento ou medo sobre circunstâncias ou experiências em nossas vidas que não podemos alterar . Esse sofrimento é desnecessário, e devemos cessar de nos preocupar com coisas que não temos poder , para alcançarmos mais que felicidade,

Lição 3

Liberte-se pela observação
Uma das principais maneiras pelas quais você pode se livrar da dor da ansiedade e do estresse sobre o passado ou o futuro é contemplar seus próprios pensamentos sem julgá-los. Simplesmente estar ciente do que sua mente está focando sem se criticar constantemente. Geralmente, é o suficiente para cessar sua ansiedade. Simplesmente contemple qualquer pensamento que esteja lhe causando problemas, aceite-o e siga em frente.

Lição 4

Atenção total ao agora
Não importa onde você esteja e o que esteja fazendo, você deve sempre se esforçar para prestar atenção total ao instante atual . Isso requer aceitar o que está acontecendo, pois você não pode opor-se ao que está ocorrendo com você ao mesmo tempo em que vive plenamente. Isso tornará cada experiência mais rica e ajudará a evitar a ansiedade e a dor.

Lição 5

Não deixe a mente vagar
Embora seja importante que você aceite todos os pensamentos que experimenta, isso não significa que deva deixar seu cérebro divagar sem prestar atenção ao instante atual . Isso exigirá prática, mas o autor enfatiza a importância de se educar para redirecionar sua mente no que está à sua frente no presente. Uma estratégia é focar em sua respiração.

Lição 6

Aceitação não é derrota
Muitos pensam que falar tanto sobre aceitar seus pensamentos ou suas circunstâncias é a mesma coisa que permitir que a submissão governe sua vida. Isto não é a mesma coisa. Consentir suas circunstâncias significa que você pode cessar de se concentrar na dor que qualquer coisa negativa em sua vida está causando e começar a mudá-la ou agir de acordo com ela.

Lição 7

Evite Reclamar
No livro fica claro que lamentar é um hábito prejudicial que não faz bem a ninguém. É também um grande obstáculo quando se trata de viver o momento presente. Em vez disso, você deve procurar se ajustar às suas circunstâncias, em vez de lamentar as coisas ruins em sua vida.

Lição 8

Você não é sua cognição
O núcleo espiritual do livro brilha com este conceito , que afirma que, como pessoa, você é um ser de completa consciência, amor e alegria. Você não é seu intelecto. Tornar-se iluminado requer que você primeiro acate sua consciência pura , que é necessariamente livre de seu corpo.

Lição 9

O Ego Está Ligado à Mente
O ego é pode ser compreendido como a representação da mente de si mesma. É possível perceber isso na maneira como você se apresenta a um estranho. Geralmente, a maioria das descrições está relacionada a fontes externas, ou seja, no que tem ou no que faz. Portanto, seu ego não é seu verdadeiro eu, pois seu verdadeiro eu é independente de qualquer fonte externa de validação.

Lição 10

A Clareza Torna-se Paz/Alegria
A conquista final da clareza é necessária para a verdadeira felicidade porque é a única maneira pela qual poderemos experimentar Paz ou felicidade legítima. Concentrando-se no presente e aprendendo a aceitar e rejeitar os pensamentos, conseguiremos escapar dos confinamentos da mente e corpo biológico e experimentar a nós mesmos como uma consciência verdadeira e não filtrada pela cognição.